Hé oui,moi aussi j'ai repris la direction du stade et j'ai ré-enfourché mon vélo!

Aprés trois semaines d'arrêt complet,pour la course à pied,ça va pas trop mal.
L'objectif du mois sera de faire cinq séances par semaine avec comme unique but d'effectuer des "bornes et des bornes" souple et en nature.

A vélo,2 à 3 sorties par semaine de 75 à 110 kms en souplesse sur la petite "plaque".
Le tout,dans le but là aussi de ne pas trop couper et surtout pas de prise de tête!

Si pas d'envie,alors pas d'obligation d'aller ou courir ou rouler!..

Aujourd'hui,j'ai fait 50kms de vélo et "waou" que j'ai eu mal au "cul" pendant les premiers kms puis j'ai enchaîné avec 50'de footing au stade.

Sinon il faut que je vous avoue que j'ai pris deux kilos,que je mange sans arrêt mais que ça fait du bien de décompresser un peu et de profiter de ma femme et mon fils.

A ce sujet la semaine dernière nous étions à la montagne voir les premières chutes de neige!..

A bientôt...